CROSSFIT
Training in Bad Kreuznach
Du willst endlich wieder fit werden – aber allein im Fitnessstudio hält dich nichts bei der Stange? Bei uns trainierst du strukturiert, betreut und mit Leuten, die dich vermissen, wenn du fehlst.
So startest
du bei uns
Schritt für Schritt, ohne Überforderung.
Einfach starten – ohne Druck.
So läuft dein
Training bei uns ab
60 Minuten, effizient, kompakt und komplett angeleitet.
Begrüßung in der Kleingruppe
Du wirst gesehen, nicht nur gezählt.
Frage des Tages
Ein lockerer Icebreaker zum Ankommen – z. B. „Was ist dein Geheimtipp in Bad Kreuznach?“
Briefing
Dein Coach gibt dir einen kurzen Überblick über das heutige Training, den Schwerpunkt und das Trainingsziel.
Warm-up
Erst allgemein, dann gezielt auf die kommenden Bewegungen vorbereitet.
Kraft- oder Technikteil
Mit Elementen aus dem Turnen (Koordination, Balance, Beweglichkeit) oder dem Gewichtheben (Kraft, Explosivität, Stabilität).
Workout of the Day
Die Intensität steigt – verschiedene Elemente werden kombiniert.
Cool-down / Cash-out & Verabschiedung
Gemeinsamer Ausklang zum Abschluss.
Und wie du trainierst, überlassen wir nicht dem Zufall: Wir erstellen dir einen passenden Trainingsplan.
CrossFit Workout of the Day (WOD)
Dein Einstieg in CrossFit
Du denkst, CrossFit ist nur was für Sportler:innen, die schon fit sind? Genau das Gegenteil ist der Fall: Unser Workout of the Day ist so gebaut, dass er sich jedem Level anpasst – du entscheidest das Tempo, wir die Technik.
- Keine Vorkenntnisse notwendig
- Fokus auf Technik und Grundlagen
- Kleine Gruppen & persönliches Coaching
Perfekt für deinen Start.
CrossFit
Mitgliedschaften
Training, das zu dir passt
CROSSFIT STARTER
Dein Einstieg ins Performance System
2x Training pro Woche
Laufzeiten
FLEX: 4 Wochen Laufzeit, monatlich kündbar
COMMIT: 52 Wochen Laufzeit
LOYALTY: 104 Wochen Laufzeit
Perfekt, wenn du strukturiert starten willst.
CROSSFIT UNLIMITED
Mehr Möglichkeiten, mehr Abwechslung
Unbegrenzt trainieren
Laufzeiten
FLEX: 4 Wochen Laufzeit, monatlich kündbar
COMMIT: 52 Wochen Laufzeit
LOYALTY: 104 Wochen Laufzeit
Für alle, die mehr als nur CrossFit wollen.
Trainiere
nicht alleine
Bei uns trainierst du in einer motivierenden Community mit Coaching, Struktur und echtem Zusammenhalt. Gemeinsam stärker – das ist unser Motto.
Unsere
Kursformate
CrossFit & Functional Training
In 6 bis 8 Einsteigerkursen à 60 Minuten bringen wir dir die grundlegenden Bewegungen wie Squats, Presses, Deadlifts, Cleans und Snatches bei. Du lernst alles über die richtige Ausführung und Technik. Die Einsteigerkurse sind essentiell, damit du sicher und mit Spaß an den regulären CrossFit WODs teilnehmen kannst. Du brauchst KEINE Vorkenntnisse – wir holen dich genau dort ab, wo du stehst.
Unser
Kursplan
Alle Kurse & Zeiten im Überblick